Хром

Хром

У підтримці життєдіяльності організму важливу роль відіграє мікроелемент хром. Вважається, що велика частина людей не отримує з їжею необхіднукількість хрому, проте й зустрічаються проблеми надлишку хрому, пов'язані з роботою на підприємствах, або місцем проживання з великою забрудненістю.  Дефіцит або надлишок хімічного елемента негативно позначається на функціонуванні організму і провокує  розвиток негативних наслідків.

Які види хрому існують? 

Хром зустрічається, головним чином, у двох формах:  трьохвалентний (Cr3+), який є біологічно активним і міститься в їжі та шестивалентний (Cr6+) - високотоксична форма.
Шестивалентна форма цього мікроелемента — це визнаний токсичний канцероген, який при вдиханні збільшує захворюваність на рак легенів та може спровокувати виникнення запалення шкіри (дерматиту).

Тоді ж тривалентний хром є безпечнішим. При внутрішньому застосуванні  він погано всмоктується, а більша частина цього мікроелемента після абсорбції залишає організм разом із сечею.

Добова норма хрому для організму людини

Фізіологічні потреби організму в хромі залежать від віку і способу життя людини. Добова доза цієї речовини збільшується у спортсменів, що пов’язано з підвищеним обміном речовин. Період виношування дитини також вимагає від жінок включення в раціон харчування більшої кількості продуктів, багатих хромом, так як необхідна норма елемента значно підвищується.

Шлях надходження хрому до організму–  переважно з продуктами харчування (аліментарний шлях надходження), з біодобавками та з повітря. Засвоюваність мінералу становить приблизно 25%.
Тривала робота в приміщенні з високою концентрацією хрому в повітрі (на промисловому виробництві) може викликати хвороби органів дихання.

Мікроелемент Cr³⁺ міститься в наступних продуктах:

Серед головних джерел хрому є риба, м’ясо, картопля,  крупи, бобові та овочі. Вміст мінералу в продукті знижується на 90% після термічної обробки або заморозки, тому по можливості включайте в раціон їжу, яку можна вживати свіжою. 

Всього в тілі людини зосереджено 0,4-6 міліграмів хрому.

Вміст хрому в продуктах харчування

Ознаки дефіциту хрому

 

• Слабкість;
• Безсоння;
• Головні болі;
• Збільшення маси тіла;
• Зниження імунітету;
• Невралгії;
• Порушення м'язової координації;
• Непереносимість глюкози;
• Зміна рівня глюкози у крові (гіпоглікемія);
• Зміна рівня холестерину в крові ( гіперхолестеринемія)

Дефіцит хрому в організмі сприяє підвищенню рівня глюкози в крові, призводить до підвищення тригліцеридів і холестерину в плазмі крові і в кінцевому підсумку до атеросклерозу. Саме тому хром має велике значення для профілактики цукрового діабету та серцево-судинних захворювань.

Терапевтична цінність хрому в інших областях не так твердо встановлена, як у випадках діабету, серцево-судинних захворювань і гіпертонії, проте вона може поширюватися і на багато інших захворювань. Наприклад, він може полегшувати хронічні головні болі і допомагати лікуванню вугрової висипки, яка, мабуть, частково обумовлена порушенням обміну інсуліну.

Ознаки надлишку хрому

Проблемою надлишку хрому в організмі часто є робота на заводах, або місце проживання з великою забрудненістю. Токсичні речовини можуть потрапляти в повітря і проникати у ваш організм. Також нестача корисних мінералів та вітамінів призводить до збільшення кількості хрому.

Надлишок цього елемента може виявлятися у вигляді:

• - алергічних реакцій;
• - кашлі;
• - бронхіті;
• - порушень шкірних покривів;
• -  нестабільному емоційному стані;
• - виразкової хвороби шлунка та збільшувати  ризик розвитку злоякісних пухлин.

Надлишок хрому також може статися у разі безконтрольного прийому препаратів з його вмістом. Якщо Ви вживаєте вітаміни, або добавки з ним, необхідно дотримуватись правил прийому зазначених в інструкції. Надлишок хрому в організмі є небезпечним для здоров'я людини, тому необхідно підтримувати баланс цього мікроелемента і контролювати його прийом.

Аналіз на кількісний вміст хрому в організмі

 

Коли призначають?

Дане дослідження призначається:

•  - при підозрі на отруєння хромом;
• - при підозрі на дефіцит хрому;
• -  людям, що довго працюють в середовищі з підвищеною концентрацією хрому для профілактики інтоксикацій;
• - людям, що довгий час знаходяться на парентеральному харчуванні;
• - людям, що довго приймають біологічні добавки з хромом. 

Біологічний матеріал для аналізу  - венозна кров

Термін виконання  аналізу - 17 днів

Аналіз на кількісний вміст хрому в організмі можна здати  в медичних кабінетах при аптеках " Гармонія 2000"  у Чернівцях за адресами:
- вул. Руська 17;
- вул. Небесної Сотні 8;
- вул. Комарова 31;
А також в нашому Медичному Центрі Гармонія в м. Чернівці за адресою: проспект Незалежності 78

Деталі  за нашим номером телефону та на сайті:

+380501090999

https://www.g24.ua

Користь хрому для організму людини при різних захворюваннях 

* Підтримує баланс цукру у крові. Це особливо важливо для хворих на діабет! Хром бере участь у метаболізмі поживних речовин, сприяє виробленню інсуліну, врівноважує його виділення протягом дня і нормалізує рівень глюкози в крові, а також  бере участь в процесі її переробки в енергію.

* Впливає на роботу щитовидної залози. Хром бере участь в синтезі гормонів щитовидної залози, а при необхідності виступає в ролі замінника йоду.

* Знижує ризик розвитку серцево-судинних хвороб.   Мікроелемент  регулює обмінні процеси вуглеводів в організмі, забезпечує розщеплення жирів та знижує рівень холестерину. У комплексі така дія мінімізує ризик утворення холестеринових бляшок та розвитку атеросклерозу.

Достатнє надходження мінералу  знижує ліпопротеїни низької щільності та сприяє зростанню концентрації ліпопротеїдів високої щільності. Останні очищають кровоносні судини від надлишку холестерину та запобігають розвитку хвороб серцево-судинної системи.

* Сприяє схудненню.
Найбільший попит  серед  функцій хрому  має функція  зниження ваги та запобігання ожиріння. При цьому варто розуміти, що мінерал не діє як «чарівна пігулка», а лише допомагає досягти бажаного результату в комплексі з правильним харчуванням та фізичними навантаженнями.

Чим ефективний хром для схуднення:

• - мінімізує потяг до солодкого, що полегшує дотримання низьковуглеводної дієти;
• - підвищує можливість організму накопичувати більшу кількість глікогену в м'язах, завдяки чому вуглеводи, що надходять, не відкладаються у вигляді жиру;
• - регулює вуглеводний, білковий та жировий обмін, допомагає знизити вміст жирових відкладень без шкоди для м'язової тканини;
• - знижує апетит, притуплює почуття голоду, що дозволяє уникнути переїдання та перебору КБЖУ;
• - стимулює максимальне спалювання жиру під час фізичних навантажень.

* Підтримує здоров'я очей. Мінерал забезпечує надходження глюкози до кристаліка ока, контролюючи в ньому тиск. Це дуже важливо для стану зорових функцій, особливо при катаракті та глаукомі.

* Допомагає виробляти корисні гормони. Серед таких фахівців виділяють ДГЕА —  дегідроепіандростерол -  головний «антистресовий» гормон, який відповідає за статеві функції та зміцнення кісток.

*  Допомагає при синдромі полікістозних яєчників (СПКЯ); 

СПКЯ (синдром полікістозних яєчників) це сукупність симптомів, викликаних порушеннями вироблення та регуляції гормонів (андрогенів та інсуліну).

Ознаки та симптоми СПКЯ можуть бути різними. У жінок діагностовано СПКЯ коли можна спостерігати щонайменше два з трьох симптомів:

• нерегулярний менструальний період,
• підвищений рівень андрогену,
• полікістоз. 

Хром у вигляді піколінату хрому  покращує функцію яєчників.

Піколінат хрому вдвічі збільшує встановлення регулярності менструального циклу, частоту овуляції та покращує функцію яєчників у пацієнтів із СПКЯ.

Добавка піколінату хрому, збільшуючи поглинання клітинної глюкози, знижує BMI, інсулінорезистентність, регулює рівень інсуліну та андрогенів у пацієнтів із СПКЯ.

* Сприяє корекції депресивних станів;

Хром важливий для підтримки клітин нервової системи. Він знижує ризик розвитку астеновегетативних реакцій (депресія, тривожність, безсоння, нервові розлади).

Перелік препаратів з вмістом хрому:

У препаратах  з високим вмістом хрому використовується переважно піколінат хрому, який є однією з форм даного мінералу.
Піколінат хрому є більш активною формою даного мінералу, що має більш високий рівень засвоєння, який обумовлений приєднанням тривалентного хрому до трьох молекул піколіновой кислоти. Саме тому дана форма використовується у всіх харчових добавках хрому.

Solgar Піколінат хрому, 90 капсул

Опис

Капсули «Піколінат хрому» рекомендуються як біологічно активна добавка до їжі – додаткового джерела хрому. Хром бере участь у метаболізмі глюкози, допомагає організму засвоювати цукор. Завдяки цьому додатковий прийом хрому сприяє зниженню тяги до солодкого та борошняного, а також зменшенню ризику розвитку цукрового діабету. «Піколінат хрому» містить оптимальне дозування хрому в органічній (хелатній) формі, що легко засвоюється.

Склад активних компонентів на 1 капсулу:

Хром (хром піколінат) -200 мкг.

Спосіб застосування

Вживати дорослим по 1 капсулі щодня під час їжі.

Хром активний таблетки № 80, Еліт-фарм

Склад:
Активні речовини: хром піколінат (хром активний) 100 мкг, вітамін С 30 мг.

Властивості:

Зменшуючи залежність від цукру, постійного бажання з'їсти щось солодке, Хром Активний дозволяє легше переносити низьковуглеводний режим харчування. Навіть без дотримання дієти мінерал може збільшувати загальну кістково-м'язову масу тіла, що прискорює обмін речовин і допомагає спалювати зайвий жир.

Активний Хром допомагає запобігти втраті м'язової тканини, якщо Ви навмисно обмежуєте калорійність раціону. Мінерал сприяє спалюванню калорій у процесі фізичних вправ, що ще більше полегшує скидання ваги.

Хром Активний:

• - підвищує активність інсуліну;
• - підвищує утилізацію вуглеводів (підсилює перетворення глюкози на глікоген);
• - стимулює ліполіз (розпад жирів);
• - нормалізує обмін речовин;
• - зміцнює м'язовий тонус;
• - підвищує працездатність та витривалість

Рекомендації щодо вживання

Може бути рекомендований як допоміжний засіб з метою корекції раціону харчування при цукровому діабеті II типу (неінсулінзалежному), ожирінні, гіпоглікемії (нестійкий рівень цукру в крові), інсульті, гіпертонії, хворобі Крона та коліті, виразці, гастриті, розсіяному склерозі, мігрені, передменструальному синдромі, епілепсії та безлічі психічних розладів.

Спосіб застосування та дози

Дорослим по 1 таблетці щодня під час їжі.

Ефективність досягається прийому курсами тривалістю від 1 до 3 місяців. 2-3 курси на рік.

Хром К&Здоров'я таблетки по 250 мг №60

 

Склад:

Діюча речовина: піколінат хрому - 0,402 мг (mg) (у перерахунку на хром 0,050 мг (mg)); допоміжні речовини: лактоза, МКЦ, крохмаль, аеросил, стеарат кальцію.

Властивості

Хром є необхідним мікроелементом для успішного перебігу багатьох біологічних процесів у організмі. Хром бере участь у утилізації глюкози клітинами. Зменшує обсяг жирової тканини, сприяючи збільшенню загальної м'язової маси. Сприяє запобіганню розвитку цукрового діабету II типу. Виявляє антиатерогенні властивості. Позитивно впливає обмін кальцію.

У харчовому раціоні хром корисний:

• - у комплексних програмах нормалізації ваги за різних форм ожиріння;
• - у жінок у період менопаузи;
• - у раціоні дієтичного харчування хворих на цукровий діабет II типу.
• Прийом хрому як дієтичної добавки – це можливість збалансувати харчовий раціон.

Рекомендації щодо застосування

Може бути рекомендована як додаткове джерело хрому. Сприяє нормалізації обміну вуглеводів та зниженню рівня глюкози в крові. Має загальнозміцнюючі властивості. Перед вживанням рекомендується порадитись із лікарем.

Спосіб застосування

Дорослим по 1-2 таблетки на добу, запити водою.

Термін застосування: тривалість прийому становить 30 днів, за рекомендацією лікаря доза та курс прийому можуть бути збільшені.